Stap voor stap op weg
naar een oplossing
die bij jou past.

Met
Zelfonderzoek
Mindfulness, Lichaamswerk en Meditatie

BEYOND-ADDICTION

• maakt je wakker uit je verdoving. Het helpt je van een relatie met je verslaving
  naar een relatie met het leven.

• Is gericht op het vervangen van verslavend gedrag door activiteiten en contacten
  die je vervulling geven.

• nodigt je uit nieuwsgierig te zijn naar wat je voelt, wat je wilt, wat je behoeften zijn,
  wat je enthousiast maakt, met wie je om wilt gaan en welk leven je wilt leiden zonder
  je verslaving.
   

Werkwijze
Je weet al veel over je gedrag maar toch leid dit niet naar wezenlijke verandering.

Lichaamswerk
Door middel van lichaamswerk ga je van wat je weet naar wat je voelt. Hierdoor zak
je uit je hoofd in je lichaam. Hier vind de werkelijke beleving plaats en maak je contact
met de gevoelens die je normaal weg-eet, of drinkt.

Mindfulness
Je ontwaakt uit je verdoving en ontdekt door minfdfulnessoefeningen wat deze
gevoelens je te vertellen hebben en wat je eigenlijke behoeften zijn.
Vanuit het werkelijk doorvoelen van deze behoeften wordt het steeds makkelijker
te komen tot alternatief gedrag.

Zelfonderzoek
Via zelfonderzoek volg je de aanwijzingen die je lichaam je geeft.
Je wordt nieuwsgierig, oefent met nieuw gedrag en vind zo de route naar een ander
en meer vervullend leven.

Meditatie
Meditatie als onderdeel van je dagelijks leven vervangt de kortdurende bevrediging
van je verslaving door een fundamenteler gevoel van welzijn.
Dit geeft je de kracht je oude nijgingen te weerstaan en de inspiratie elke keer
opnieuw te kiezen voor gedrag dat je echt goed voor je is.

• Je verslaving erkennen
• Motivatie en weerstand
• Van zelfveroordeling naar zelfonderzoek
• Je verslavingsgedrag in kaart brengen
• Je onderliggende behoefte ontdekken
• Alternatief gedrag ontwikkelen
• De verleiding weerstaan
• Van zelfkritiek naar eigenwaarde
• Oude pijn helen
• Omgaan met leegte, angst, verdriet, eenzaamheid, kwaadheid, grenzen etc.
• Je kwaliteiten en vreugde leven
• Voldoening vinden in wat je doet

 

Voor jou
Als je last hebt van dwangmatig eten, drinken,
roken, blowen, werken, of . . . .

Voor jou
Als je in staat bent zelfstandig te leven, maar
steun zoekt in het overwinnen van je verslaving.

Begeleiding
Professioneel en ervaringsdeskundig.

Naast mijn professionele ervaring als lichaamsgericht therapeute en
bewustzijnstrainster werk ik ook vanuit mijn eigen verslavingservaring. Vanaf mijn
23e tot mijn 33e heb ik last gehad van Boulimia. Ook ander verslavingsgedrag is
mij niet vreemd.

In mijn eigen ontwikkeling heb ik van mijn ‘’zwakte’ mijn ‘kracht’ kunnen maken
door mij ook te scholen in de verslavingshulpverlening. Ik begeleide groepen voor eetverslaafde vrouwen, werkte in een centrum voor verslavingszorg en begeleid
nu ruim 18 jaar mensen met verslavingsgedrag, psychische problemen en
zingevingsvragen.

Hierdoor bied ik je zowel een professionele aanpak als ervaringsdeskundigheid.
Ik weet waar je het over hebt en ik ken stap voor stap de weg ‘van het lijden aan
je verslaving naar genieten van je leven’.

Heb je er ook genoeg van, neem dan de volgende stap en mail voor een afspraak.